FAQ - Häufig gestellte Fragen zum Kundalini Yoga
Kundalini Yoga Allgemein
Was ist Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga ist eine tausende Jahre alte Yogatechnologie mit sehr exakten Anweisungen. Die effektive Methoden der alten Traditionslinie die Jahrtausende nur als Geheimwissenschaft weitergegeben wurden, wurden von Yogi Bhajan zusammengefasst und „dem Westen“ zugänglich gemacht. Somit birgt das Kundalini Yoga das Reichtum unendlich vieler, erprobter Methoden zur Gesunderhaltung des Körpers, zur Klärung des Geistes und zur Anhebung des Bewusstsein.
Wie wirkt Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga hat die Fähigkeit die verschiedenen Systeme des Körpers zu stärken und zu balancieren, allem voran das wichtige Nervensystem wodurch tief sitzender Streß aus vergangenen, teilweise lange zurückliegenden Erfahrungen sich lösen kann. Über die starke Wirkung auf das Drüsensystem wird das gesamte Hormonsystem balanciert, Organe können Stärkung und Genesung erfahren. Mentale Muster beginnen sich zu verändern. Doch über die physische und mentale Wirkung hinaus wirkt Kundalini Yoga auch auf das Bewusstsein. Mit kontinuierlicher Praxis beginnt man zunehmend zu beobachten wie das eigene Bewusstsein beginnt sich zu klären, wie ein Zustand von Weite und Stille sich entfaltet und ein neues Bewusstsein über das eigene Sein entsteht.
Für wen ist Kundalini Yoga geeignet?
Kundalini Yoga ist für jeden geeignet, der gewillt ist sich selbst zu begegnen! Es bietet einen großartige Möglichkeit an den, die eigene Fülle und den eigenen Selbstausdruck begrenzenden Mustern zu arbeiten. Doch auch um Entspannung und tiefe Ruhe zu finden ist Kundalini Yoga außerordentlich geeignet. Wer auch mal körperlich gefordert werden möchte, auch der oder die wird im Kundalini Yoga fündig.
Ist Kundalini Yoga für Anfänger geeignet?
Das einzige was für den Einstieg ins Kundalini Yoga zählt ist die Hingabe, das heißt die Bereitschaft sich auf einen inneren Prozeß mit sich selbst einzulassen. Ansonsten sind weder Vorkenntnisse notwendig noch besondere, körperliche Vorraussetzungen.
Was ist der Unterschied zwischen Kundalini Yoga und anderen Yoga-Arten?
Kundalini Yoga arbeitet auf eine spezifische Art und Weise sehr effektiv an dem Lösen innerer Blockaden, sowohl auf körperlicher, als auch insbesondere auf mentaler Ebene. Somit kann es auch mal konfrontierend werden und ist kein „Wellness“-Yoga. Zusätzlich zu den, aus dem Hatha Yoga bekannten, lange, in einer Position gehaltenen Übungen, auch Asanas genannt, gibt es im Kundalini Yoga auch dynamische Übungen, dynamische Meditationen, die Kombination mit Mudras (Fingerhaltungen) und Mantras (Klangwörtern) und einen starken Fokus auf den Atem.
Was bedeutet "Sat Nam“?
Es gibt viele Übersetzungen für die Worte Sat Nam, denn diese alten, kraftvollen Klänge transportieren eher Zustände, die an die Unbegrenztheit anrühren als eine intellektuelle Wortbedeutung die immer auch eine Einschränkung, eine Begrenzung in sich bergen würde. Doch eine Möglichkeit SAT zu übersetzen ist WAHRHEIT und NAM die eigene IDENTITÄT. Somit verbindet dieser Klang mit dem Bewusstsein darüber sich mit der ganz eigenen, das eigene Selbst hervorbringenden Wahrheit zu verbinden.
Warum trägt man beim Kundalini Yoga weiße Kleidung?
Als LehrerInnen tragen wir in der Regel weiß, da es uns als „Farbe ohne Farbe“ unterstützt den neutralen Raum zu öffnen, in dem SchülerInnen in jeder Art von Prozeß sein und sich spiegeln können. Für SchülerInnen gibt es keinen Zwang weiße Kleidung zu tragen. Doch da es die Strahlung der Aura stärkt und Ablenkung mindert nutzen es auch SchülerInnen für ihre Praxis.
Kundalini Yoga Kurse
Gibt es ein Kundalini Yoga Probestunde?
Ja. Du kannst, nach vorheriger Anmeldung jederzeit in einen der Kurse für eine Probestunde kommen. Die Probestunde kostet 10€.
Kann ich einzelne Kundalini Yoga Stunden buchen?
Nur die Probestunde ist einzeln buchbar. Ansonsten erfolgt die Anmeldung Kursweise. Es gibt jedoch auch immer wieder Gründe, weswegen eine wöchentliche Teilnahme nicht möglich ist, z.B. bei Schichtarbeit, der Betreuung von Kindern im Wochenwechsel, etc.. Dafür laßen sich individuelle Lösungen finden. Auch beim Einstieg in einen bereits begonnen Kurs brauchst Du nur die verbliebenen Stunden bezahlen. Eine Übersicht über die aktuellen Kurse findest Du hier.
Welche Kundalini Yoga Kurse werden angeboten?
Jeden Mittwoch Abend findet um 17h ein Kurs statt in dem ein sanfter Zugang zum Kundalini Yoga geboten wird. Die Kundalini Yoga Yoga Kurse Mittwochs um 19h und Donnerstags um 10h sind eher fordernder ausgerichtet. Wenn Du nicht sicher bist, welcher Kurs am besten zu Dir passt, kannst Du einfach mal die verschiedenen Zeiten für Dich ausprobieren.
An welchen Terminen kann ich am Kundalini Yoga Kurs teilnehmen?
Du kannst, nach Absprache, in jeden Kurs einsteigen oder eine Probestunde machen. Kontaktiere mich dafür gerne.
Kann ich auch online am Kundalini Yoga Kurs teilnehmen?
Ja, den Kurs Mittwochs um 19h biete ich als Hybrid Veranstaltung an. Das heißt, während eine Gruppe vor Ort, im Anahad teilnimmt, kannst Du bequem gleichzeitig von zuhause aus mitmachen.
Zusätzlich gibt es kostenlose Kundalini Yoga Meditationsvideos mit denen Du jederzeit von zuhause praktizieren kannst.
Wie lange dauert eine Kundalini Yoga Stunde?
Eine ganze Kundalini Yoga Kurs Einheit setzt sich zusammen aus Yogaeinheiten, Meditation und Entspannung und dauert insgesamt 1,5 Stunden.
Was kostet eine Kundalini Yoga Stunde?
Die Kundalini Yoga Stunden werden kursweise gezahlt und dabei kostet ein 8-wöchiger Kursblock 105€. Für Geringverdiener gibt es eine Ermäßigung auf 85€. Werden in Ausnahmen Stunden einzeln gezahlt, kostet eine Yogastunde 15€, mit Ermäßigung 12€. Die Probestunde kostet 10€.
Gibt es Kursblöcke oder Abonnements?
Ja, die Kurse werden in der Regel in 8 Wochen Blöcken angeboten.
Kann ich eine versäumte Kundalini Yoga Stunde nachholen?
Während der laufenden Kurszeit kannst Du versäumte Stunden in einem der anderen, parallel laufenden Kurse nachholen. Du kannst auch flexibel wechseln, wenn Du z.B. für den 17h Kurs angemeldet bist und mal länger arbeitest oder anderweitig verhindert bist kannst Du kurzfristig z.B. auch in den 19h Kurs kommen.
Wie melde ich mich für einen Kundalini Yoga Kurs an?
Über das Kontaktformular kannst Du Dich für einen Kurs anmelden. Bei kurzfristigen Fragen kannst Du mich aber auch gerne telefonisch unter 02302 2052750 kontaktieren.