Morgenyoga Kurs: Der yogische Start in den Tag

Kennst Du das Gefühl, wenn der Tag noch vor dir liegt und Du Dir wünschst, mit Energie, Klarheit und innerer Ruhe zu starten? Unser Kundalini Morgenyoga-Kurs "Der yogische Start in den Tag!" bietet genau das – eine wunderbare Gelegenheit, den Donnerstag mit Bewusstheit und Vitalität zu beginnen.

Warum Morgenyoga?

Die frühen Morgenstunden gelten in der Yoga-Tradition als besonders kraftvoll. Die Energie ist klar, die Welt noch etwas ruhiger, und unser Geist weniger von den Eindrücken des Tages belastet. Diese Zeit zu nutzen, um den Körper zu aktivieren, den Atem zu vertiefen und den Geist zu fokussieren, kann den gesamten Tagesverlauf positiv beeinflussen.

Was erwartet Dich?

In meinem 90-minütigen Kurs verbinden wir sanfte und belebende Asanas (Körperübungen), bewusste Atemtechniken (Pranayama) und kurze Meditationseinheiten. Die Praxis ist so gestaltet, dass sie:

• die Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert

• Verspannungen, besonders im Schulter- und Nackenbereich, löst

• den Kreislauf anregt und den Stoffwechsel aktiviert

• die Konzentration fördert und mentale Klarheit schafft

• eine positive Grundstimmung für den Tag etabliert

  
  

Die Übungen sind für alle Erfahrungslevel geeignet – ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jeder kann in seinem eigenen Tempo und entsprechend seiner körperlichen Möglichkeiten praktizieren.

Nach der Praxis

Was gibt es Schöneres als das Gefühl nach einer Yogastunde? Mit einem wach gewordenen Körper, einem klaren Geist und einem geöffneten Herzen in den Tag zu starten, ist ein Geschenk an Dich selbst. Viele Teilnehmer berichten, dass sie nach dem Morgenyoga energeticher, gelassener und ausgeglichener durch ihren Alltag gehen.

Praktische Informationen

• Wann: Unregelmäßig am Donnerstag, 9:30 - 11:00 Uhr

• Was brauchst du: Bequeme Kleidung, eine Yogamatte (falls du eine eigene hast, ansonsten gibt es ein paar Matten im Anahad),

• Anmeldung: Bitte einmal unter https://www.anahad-yoga.com/kontakt anmelden.

  
  

Die regelmäßige Teilnahme am Morgenyoga kann zu einer wertvollen Routine werden, die nicht nur Deinen Körper stärkt, sondern auch Dein allgemeines Wohlbefinden fördert. Gib Dir selbst die Zeit und den Raum für diesen yogischen Start in den Tag und erlebe, wie sich Deine Donnerstage verwandeln.

Ich freue mich darauf, mit Dir gemeinsam in den Tag zu starten!